3 výhody použití vážené přikrývky, díky které budete chtít vyzkoušet jednu

1. Mohou pomoci rozbít spirálu úzkosti a nespavosti

ve stresu a je to součást vaší bojové nebo letové reakce. Ale nemusíte být ve stavu života nebo smrti, aby vaše tělo produkovalo kortizol; můžete to vyrobit, pokud jste prostě nervózní nebo naštvaní. To znamená, že pokud jste chyceni ve spirále nespavosti, může přemýšlet o tom, že půjdete spát, způsobit, že se váš kortizol prudce zvýší. Ale „poskytováním doteků s hlubokým tlakem mohou vážené přikrývky podpořit relaxaci a pomoci přerušit tento cyklus

2. Mohou uklidnit vaše tělo dolů

Studie zjistila, že při použití přikrývky s váhou 30 liber mělo 33 procent účastníků menší aktivitu nervového systému a 63 procent účastníků uvedlo nižší úzkost. Jak Harkla shrnula: „To v podstatě znamená, že jejich tělo mělo fyziologické změny, protože se uklidnilo kvůli vážené přikrývce.“

3. Mohou zlepšit vaši kvalitu spánku

Účastníci studie také „zjistili, že je snazší se usnout a mít lepší spánek, kde se ráno cítili svěžejší . Celkově jsme zjistili, že když účastníci použili váženou přikrývku, měli klidnější noční spánek“.